MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Herber Arkadiusz	Sezonów startowych	5	2011-2015	100 km
Gdańsk	Zarejestrowanych startów	140	rekordowo: 2012 (57)	42.195 km	03:31:09 Warszawa (2013)
KasiArki	Kilometrów w startach	2849.37	rekordowo: 2013 (1406)	21.097 km	01:43:37 Gdańsk (2012)
ur. 1971-10-05	Czas na zawodach (brutto)	272:55:46	rekordowo: 145:5:36 (2013)	10 km	00:38:52 Pruszcz Gdański (2014)
	Trofea (podium)	6 (open)	47 (kat.wiek.)	5 km	00:19:45 Gdańsk (2013)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7	2			6		3		18
100-999 osób	2		10		3				27	3	45
10-99 osób	2		18		4		2		47		73
1-9 osób			5		1						6
nieznana frekwencja
RAZEM	4		40	2	8		8		77	3	142
RAZEM	4		42		8		8		80		142
Nie wpisano wyniku	2		1						1		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.07.19	Gdańsk	Triathlon Gdańsk 2015	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.17	Gdańsk	1. PZU Gdańsk Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.04.12	Brighton	Brighton Marathon 2015	42.195	04:22:43 04:12:20	6:14/km 5.59/km	3783/9253 1172/2158 3006/5876	GBR	1000+
	2015.04.11	Reigate	Reigate Parkrun	5	00:26:43	5:21/km	64/118 13/14 49/74	GBR	100-999

	2014.11.29	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:33:03	6:37/km	147/156 18/18 117/121	POL	100-999
	2014.11.22	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	03:57:53	5:38/km	?/?	POL	100-999
	2014.10.25	Bydgoszcz	BFM	42.195	03:59:13	5:40/km	3/4 2/3 3/4	POL	1-9
	2014.10.11	Gdańsk	Parkrun	5	00:32:37	6:31/km	138/147 14/14 109/112	POL	100-999
	2014.10.05	Gdańsk	III Bieg Oliwski	11	00:56:08	5:06/km	64/? 14/? ?/?	POL	100-999
	2014.10.04	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:21:57	4:23/km	45/165 4/15 44/122	POL	100-999
	2014.09.20	Pabianice	12h z Koroną	27	12:00:00	26:40/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.30	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:23:03	4:37/km	75/202 8/16 72/169	POL	100-999
	2014.08.15	Gdynia - Gdańsk	XX Maraton Solidarności	42.195	04:18:43	6:08/km	551/877 88/137 507/789	POL GEO.	1000+
	2014.06.22	Lębork	XXIII Maraton Ekologiczny p...	42.195	03:55:16	5:35/km	250/413 41/64 229/356	POL	100-999
	2014.06.21	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:21:25	4:17/km	22/107 3/12 20/86	POL	100-999
	2014.06.14	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:21:47	4:21/km	42/145 7/19 39/114	POL	100-999
	2014.06.06	Szczecin	III Ultramaraton i Rajd Pie...	70	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.05.31	Rzeszów	Ultramaraton Podkarpacki	70	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.05.09	Ojców	Koniczynka Trail Marathon	42.195	05:14:49	7:28/km	45/60 ?/? 41/52	POL	10-99
	2014.04.26	Pruszcz Gdański	II Pruszczański bieg Gotów	10	00:38:52	3:53/km	?/?	POL	10-99
	2014.04.19	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:22:20	4:28/km	76/192 ?/? 72/145	POL	100-999
	2014.04.06	Brighton	Brighton Marathon	42.195	03:40:32 03:37:07	5:14/km 5.09/km	1022/8510 328/1930 900/5453	GBR	1000+
	2014.04.05	Londyn	Wimbledon Common Parkran	5	00:29:43	5:57/km	273/336 21/23 194/220	GBR	100-999
	2014.03.22	Jastrowie	VI Maraton Jastrowski	42.195	03:44:24	5:19/km	17/48 ?/? 17/45	POL	100-999
	2014.03.09	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	21.097	01:56:47	5:32/km	13/23	POL	10-99
	2014.03.08	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	03:46:48	5:23/km	28/100 ?/? 27/88	POL	100-999
	2014.02.09	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	21.195	01:58:32	5:36/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.08	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	04:13:25	6:00/km	?/?	POL	10-99
	2014.01.11	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	04:09:25	5:55/km	35/55	POL	10-99
	2014.01.06	Gdańsk	Biegi Noworoczne	42.195	04:00:28	5:42/km	3/7 2/2 3/6	POL	10-99

	2013.12.28	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:21:20	4:16/km	29/152 3/15 25/121	POL	100-999
	2013.12.21	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:24:30	4:54/km	53/117 8/15 48/92	POL	100-999
	2013.12.14	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	04:05:30	5:49/km	?/?	POL	100-999
	2013.11.24	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	04:19:49	6:09/km	28/54 ?/? 27/47	POL	100-999
	2013.11.23	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	03:45:01	5:20/km	23/81 ?/? 23/69	POL	100-999
	2013.11.16	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:20:24	4:05/km	21/145 5/15 20/116	POL	100-999
	2013.11.09	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:20:56	4:11/km	22/124 1/10 19/101	POL	100-999
	2013.11.03	Gdańsk	Gdańsk Biega	6	00:42:00	7:00/km	?/?	POL	1000+
	2013.11.02	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:19:58	4:00/km	18/158 2/16 16/127	POL	100-999
	2013.10.26	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:20:15	4:03/km	9/111 3/16 9/89	POL	100-999
	2013.10.13	Ojców	Nowa Złota Koniczynka	42.195	05:43:29	8:08/km	6/6 2/2 6/6	POL	1-9
	2013.10.12	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:31:04	6:13/km	116/121 16/16 94/98	POL	100-999
	2013.10.06	Gdańsk	CRSS Górska Połówka	42.195	04:50:48	6:54/km	8/14 3/4 8/14	POL	100-999
	2013.10.05	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:19:45	3:57/km	7/122 2/15 7/100	POL	100-999
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:34:18 03:31:09	5:05/km 5.00/km	1340/8506 339/1959 1291/7516	POL	1000+
	2013.09.28	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:31:15	6:15/km	119/127 16/18 103/109	POL	100-999
	2013.09.22	Zapowiednik	I Maraton Fundacji DASZRADE...	42.195	04:10:29	5:56/km	23/28 4/4 19/24	POL	10-99
	2013.09.21	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:23:22	4:40/km	71/154 11/18 69/125	POL	100-999
	2013.09.14	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	42.195	04:30:26	6:25/km	?/?	POL	1-9
	2013.09.14	Gdańsk	51 Bieg Westerplatte	10	00:44:10 00:44:10	4:25/km 4.25/km	418/2815 78/383 392/2100	POL	1000+
	2013.09.07	Wtelno	III Maraton Koleżeński	42.195	04:07:05	5:51/km	1/3 1/1 1/2	POL	1-9
	2013.08.31	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:24:46	4:57/km	78/155 9/16 76/122	POL	100-999
	2013.08.24	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:20:54	4:11/km	23/149 5/16 21/122	POL	100-999
	2013.08.17	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:22:31	4:30/km	39/124 6/15 37/99	POL	100-999
	2013.08.15	Gdańsk - Gdynia	Energa XIX Maraton	42.195	03:59:03	5:40/km	376/739 61/110 350/666	POL GEO.	1000+
	2013.08.10	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:20:29	4:06/km	10/87 3/12 10/68	POL	10-99
	2013.08.03	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:21:25	4:17/km	27/112 3/10 24/86	POL	100-999
	2013.07.21	Gdańsk	1 Crss Mrthn	21.097	02:30:00	7:07/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.13	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:21:40	4:20/km	31/102 5/12 30/84	POL	100-999
	2013.07.13	Skórcz	VI Bieg Turystyczny Czterec...	15	01:12:02	4:48/km	146/355 40/71 138/285	POL	100-999
	2013.06.23	Lębork	XXII Międzynarodowy Maraton...	42.195	04:07:15	5:52/km	113/180 15/28 104/164	POL	100-999
	2013.06.07	Szczecin - Kołobrzeg	II Ultramaraton Szczecin - ...	147	22:54:42	9:21/km	29/?	POL GEO.	10-99
	2013.05.26	Pasłęk	IV Bieg Wokół Pasłęckich Mu...	10	01:00:00	6:00/km	50/70 11/12 43/53	POL	10-99
	2013.05.10	Ojców	II Koniczynka Trail Maratho...	42.195	05:29:44	7:49/km	36/51 ?/? 34/43	POL	10-99
	2013.05.03	Grudziądz - Rulewo	I Półmaraton Śladami Bronka...	21.097	01:59:48	5:41/km	242/301 ?/? 221/260	POL GEO.	100-999
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:43:10	5:17/km	1289/4415 363/1068 1241/3876	POL	1000+
	2013.04.20	Młochów	1 Cross Maraton Nadarzyn	42.195	03:55:57	5:36/km	10/21 ?/? 10/18	POL	10-99
	2013.04.13	London	Bushy Park Parkrun	5	00:21:38	4:20/km	113/870 ?/? 110/585	GBR	100-999
	2013.04.07	Dębno	40 Maraton Dębno	42.195	03:40:28 03:39:39	5:13/km 5.12/km	370/1342 110/379 353/1243	POL	1000+
	2013.04.01	Gdańsk	I Bieg o Wielkie Jajo	42.195	03:58:46	5:40/km	?/?	POL	10-99
	2013.03.30	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:22:39	4:32/km	29/73 5/11 25/63	POL	10-99
	2013.03.23	Jastrowie	V Jubileuszowy Maraton Jast...	42.195	04:18:33 04:18:33	6:08/km 6.08/km	31/50 ?/? 30/45	POL	10-99
	2013.03.17	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	04:10:59	5:57/km	?/?	POL	10-99
	2013.03.16	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	03:56:08	5:36/km	?/?	POL	10-99
	2013.03.09	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:27:40	5:32/km	70/81 10/13 59/66	POL	10-99
	2013.03.08	Cała Polska	Cała Polska biegnie dla Kar...	21.097	01:57:08	5:33/km	?/?	POL	1-9
	2013.03.02	Gdańsk	VII Bieg morsów Króla Neptu...	70	06:56:00	5:57/km	?/?	POL	10-99
	2013.02.17	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	21.097	01:58:19	5:36/km	6/10	POL	10-99
	2013.02.16	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	03:52:57	5:31/km	33/59	POL	10-99
	2013.02.09	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:24:23	4:53/km	18/41 4/9 15/48	POL	10-99
	2013.02.02	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:21:54	4:23/km	15/15 3/12 15/48	POL	10-99
	2013.01.20	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	25.3	02:39:50	6:19/km	?/?	POL	10-99
	2013.01.19	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	03:55:03	5:34/km	25/52 ?/? 24/43	POL	10-99
	2013.01.12	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:24:08	4:50/km	12/48 4/7 12/35	POL	10-99
	2013.01.06	Gdańsk	Bieg noworoczny	42.195	03:49:43	5:27/km	2/10 1/3 2/7	POL	10-99

	2012.12.29	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:21:31	4:18/km	16/62 3/15 14/50	POL	10-99
	2012.12.22	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:23:11	4:38/km	7/37 5/11 7/32	POL	10-99
	2012.12.15	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:22:45	4:33/km	7/40 3/5 5/27	POL	10-99
	2012.12.09	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	04:07:55	5:53/km	29/51 ?/? 29/44	POL	10-99
	2012.12.08	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	42.195	03:39:47 03:39:47	5:13/km 5.13/km	21/63 ?/? 21/55	POL	10-99
	2012.12.01	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:20:44	4:09/km	16/77 3/11 15/56	POL	10-99
	2012.11.24	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:22:23	4:29/km	19/63 5/10 18/50	POL	10-99
	2012.11.17	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:21:40	4:20/km	13/70 3/13 10/53	POL	10-99
	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:45:33 00:45:05	4:33/km 4.31/km	579/2885 103/407 552/2254	POL	1000+
	2012.11.10	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:23:05	4:37/km	18/59 3/11 16/46	POL	10-99
	2012.11.08	Bydgoszcz	Dziesięciomaraton Bydgoski	42.195	04:13:20	6:00/km	15/24 3/3 14/20	POL	10-99
	2012.11.07	Bydgoszcz	Dziesięciomaraton Bydgoski	42.195	03:59:06	5:40/km	11/26 2/3 11/18	POL	10-99
	2012.11.04	Gdańsk	Gdańsk Biega 2012	6	00:39:36	6:36/km	?/?	POL	1000+
	2012.11.03	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:27:19	5:28/km	46/62 9/13 38/50	POL	10-99
	2012.10.27	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:20:16	4:03/km	11/64 3/14 11/52	POL	10-99
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:56:37 03:52:30	5:36/km 5.31/km	2088/5426 316/802 2203/4850	POL	1000+
	2012.09.29	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:21:33	4:19/km	19/48 2/8 17/38	POL	10-99
	2012.09.22	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:20:33	4:07/km	12/61 5/12 11/51	POL	10-99
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	04:30:30 04:26:08	6:25/km 6.18/km	2529/3900 337/482 2342/3482	POL	1000+
	2012.09.08	Gdańsk	50 Bieg Westerplatte	10	00:45:00 00:44:55	4:30/km 4.30/km	239/940 43/138 222/762	POL	1000+
	2012.09.01	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:21:04	4:13/km	23/72 20/54 4/12	POL	10-99
	2012.08.25	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:20:41	4:08/km	11/51 2/7 11/37	POL	10-99
	2012.08.18	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:22:18	4:28/km	23/57 4/7 19/44	POL	10-99
	2012.08.15	Gdynia - Gdańsk	Energa XVIII Maraton Solida...	42.195	03:44:34 03:43:58	5:19/km 5.18/km	194/627 33/75 179/564	POL	100-999
	2012.08.11	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:21:58	4:24/km	17/50 4/8 15/38	POL	10-99
	2012.08.04	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:23:06	4:37/km	18/48 6/10 16/36	POL	100-999
	2012.08.03	Katowice	42 maratony 42 dni bieg 42	21.1	02:04:36	5:54/km	2/2 2/2 2/2	POL	10-99
	2012.07.28	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:20:52	4:10/km	6/6 2/6 6/38	POL	10-99
	2012.07.21	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:30:58	6:12/km	46/57 9/10 37/44	POL	10-99
	2012.07.19	Gdańsk	42 maratony w 42 dni	42.195	03:47:14	5:23/km	3/5 ?/? 3/5	POL	1-9
	2012.07.14	Skórcz k.Starogardu ...	V Turystyczny Bieg Czterech...	15	01:11:36 01:11:36	4:46/km 4.46/km	125/293 40/68 115/240	POL GEO.	100-999
	2012.07.14	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:28:01	5:36/km	36/45 5/6 26/31	POL	10-99
	2012.07.07	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:21:11	4:14/km	6/36 2/6 6/27	POL	10-99
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:47:14	4:43/km	549/1950 110/300 507/1525	POL	1000+
	2012.06.23	Gdańsk	Parkrun	5	00:20:33	4:07/km	9/53 2/4 8/35	POL	10-99
	2012.06.17	Luzino	III Charytatywny Bieg Skrzy...	5	00:21:50	4:22/km	23/63 4/7 19/42	POL	10-99
	2012.06.09	Gdańsk	Parkrun	5	00:19:50 00:19:50	3:58/km 3.58/km	12/52 3/9 12/44	POL	10-99
	2012.06.02	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:20:51	4:10/km	11/33 2/3 11/24	POL	10-99
	2012.05.26	Gdańsk	Parkrun	5	00:20:17	4:03/km	8/32 2/3 7/24	POL	10-99
	2012.05.19	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:20:52	4:10/km	8/36 2/5 7/28	POL	10-99
	2012.05.12	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:45:14 00:44:42	4:31/km 4.28/km	426/1589 88/264 400/1309	POL	1000+
	2012.05.12	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:20:51	4:10/km	4/23 1/2 4/17	POL	10-99
	2012.05.05	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:21:15	4:15/km	11/38 3/5 10/31	POL	10-99
	2012.04.28	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:21:56	4:23/km	10/41 2/4 9/31	POL	10-99
	2012.04.21	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:21:10	4:14/km	5/22 3/3 4/15	POL	10-99
	2012.04.07	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:21:33	4:19/km	8/32 3/5 7/26	POL	10-99
	2012.03.31	Gdańsk	Parkrun	5	00:21:13	4:15/km	9/31 2/4 8/29	POL	10-99
	2012.03.24	Gdańsk	Parkrun	5	00:20:08	4:02/km	10/48 3/5 8/39	POL	10-99
	2012.03.17	Gdańsk	Parkrun	5	00:20:19	4:04/km	4/34 2/2 4/27	POL	10-99
	2012.03.04	Gdańsk	VI Bieg Morsów Króla Neptun...	21.097	01:43:45 01:43:37	4:55/km 4.55/km	12/39 6/16 10/26	POL	10-99
	2012.02.25	Gdańsk	Parkrun	5	00:21:25	4:17/km	4/11 1/2 3/9	POL	10-99
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:47:55	4:48/km	573/1485 116/250 523/1219	POL	1000+
	2012.02.18	Gdańsk	Parkrun	5	00:22:27	4:29/km	9/29 3/4 8/20	POL	10-99
	2012.02.04	Gdańsk	Parkrun	5	00:22:19	4:28/km	5/18 1/1 5/15	POL	10-99
	2012.01.28	Gdańsk	Parkrun	5	00:22:13	4:27/km	9/19 4/4 8/14	POL	10-99
	2012.01.21	Gdańsk	Parkrun	5	00:22:10	4:26/km	4/15 1/3 4/11	POL	10-99
	2012.01.07	Gdynia	Parkrun	5	00:23:06	4:37/km	6/17 1/3 6/13	POL	10-99

	2011.12.31	Gdynia	Parkrun	5	00:22:35	4:31/km	12/25 3/6 12/21	POL	10-99
	2011.11.06	Gdańsk	Gdańsk Biega	6	00:30:00	5:00/km	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:12

10:42

10:29

10:19

10:10

10:03

09:45

09:44

09:40

09:27

09:20

09:19

09:15

09:13

09:08

08:47

| Redakcja | Reklama | Regulamin |